Túto mäkkú, ľahkú a odolnú loptu môžete využiť na vylepšenie rady cvikov ako pilates, joga, strečing, plank, cvičenie panvového dna, cvičenie pri bolesti chrbta, rehabilitácia, preťahovanie alebo posilňovanie celého tela. Pomôže vám podporiť koncentráciu, koordináciu, relaxáciu a dýchanie. Má široké využitie pri bábätkách aj starších deťoch. Zväčšovanie objemu pľúc, zlepšovanie motoriky, dotyková stimulácia a práca s rovnováhou. Keď sa mierne sfúkne je vhodná aj ako podkladacia pomôcka pri dlhšom cestovaní.