Dr. Smíšek Sm systém lano/gumy originálne (priemer 6mm)

23,90 

SM Systém lano/gumy (6mm) patrí k nevyhnutným pomôckam pri cvičení SM systém.

Pomenovanie SM Systém znamená – stabilizáciu a mobilitu. Cvičenia stabilizujú telo (chrbticu) a zároveň vytvárajú pohyb – mobilitu. SM Systém predstavuje systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka; predovšetkým cvičenie na chrbát.

Na sklade už iba 1

lana 2
Dr. Smíšek Sm systém lano/gumy originálne (priemer 6mm)

23,90 

SM Systém lano/gumy originálne (priemer 6mm)

SM Systém lano/gumy patrí k nevyhnutným pomôckam pri cvičení SM systému.

  • S hrúbkou 6 mm vytvára postupne sa zväčšujúci odpor.
  • Lano je navrhnuté špeciálne pre optimálne cvičenie SM Systém a vyrábané podľa precíznych požiadaviek MUDr. Smíška z prvotriednych materiálov.
  • Súčasťou balenia je aj redukcia, ktorá je vhodná pre začiatočníkov s SM Systémom, pre deti a starších ľudí.
  • SM Systém laná , ktoré predávame na našom e-shope sú originál od MUDr. Smíška.
  • Varujeme pred používaním napodobenín, ktoré môžu svojimi chybnými vlastnosťami viesť k preťaženiu a bolestiam.

Ako používať elastické lano na cvičenie SM Systém

Ideálne je ukotviť si gumy o pevný bod vo výške Vášho pupku, ale môže byť aj nižšie aj vyššie. Ukotviť sa dajú o akýkoľvek pevný bod, ideálne je cvičiť pred zrkadlom, kvôli kontrole správnych pohybov pri cvičení.

Jedno ukončenie gumy, na ktorej je nápis spiralstabilization.com si chyťte do pravej ruky tak, aby ste vedeli prečítať nápis (aby písmená neboli dole hlavou) a ľavú ruku prestrčte zospodu cez ukončenie gumy. Následne to isté opakujte s opačnou rukou.

Parametre:

  • Materiál: elastická guma
  • Priemer: 6 mm
  • Dĺžka: 210 cm
  • Hmotnosť: 200 g
  • Množstvo v balení 1ks

Čo je SM Systém

sm system 2
  • Metóda SM Systém je založená na pravidelnom cvičení vyvinutom MUDr. Smíškom na základe poznatkov zo sveta fyzioterapie, osobných skúsenosti a skúseností z praxe.
  • Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom v jednotnom metodickom postupe.
  • Princíp tejto metódy je aktivovanie špiralových svalových reťazcov, ktoré funkčne pôsobia na stabilitu a mobilizáciu chrbtice.
  • Stabilita (pevnosť) a mobilita (pohyblivosť, pružnosť) sú dve vlastnosti chrbtice, ktoré sa navzájom ovplyvňujú a jedna bez druhej nemôže existovať.
  • Pri pohybe sa svaly reťazia, nadväzujú jeden na druhý a týmto spôsobom sťahujú obvod tela, vyrovnávajú chrbticu do stredovej línie a vytvárajú silu nahor. 
  • MUDr. Smíšek vychádza z predpokladu, že pravidelným cvičením je možné docieliť obnovu narušenej špirálovej stability takmer u každého pacienta.
čo je sm systém

Cvičenie SM Systém Vám pomôže

  • uvoľniť preťažené svalstvo
  • ponaťahovať skrátené svalstvo
  • ale aj posilniť oslabené svalstvo
  • dostať chrbticu do trakcie, čím regeneruje medzistavcové platničky, medzistavcové kĺby
  • vyrovnávať skoliózu, hyperkyfózu a hyperlordózu
  • regenerovať chrbticu, ramenné, bedrové i kolenné kĺby
  • pomáha pri liečbe bolestí chrbtice, hernií disku ,pri posunoch stavca a medzistavcovej platničky ale aj pri mnohých iných problémoch
  • odstrániť haluxy (výrastky) a plochú nohu
  • odstrániť bolesti hlavy
Značka

Dr. Smišek

Manufacturer

Dr. Smíšek

39,00  zbývá do dopravy zdarma