Dr. Smíšek SM Systém SET (fitnes gumy 8mm + balančná podložka profi)

SM Systém set pozostáva z:

1. FITNES GUMY 8MM

• Špeciálne navrhnuté fitnes gumy pre cvičenie SM Systém.
• Fitnes gumy 8 mm sú určené iba pre osoby bez bolestí.
• Pokiaľ ste začiatočník, vždy začnite s klasickými SM gumy 6 mm bez ohľadu na Vašu kondíciu a svalový objem.

PARAMETRE:

• Materiál: Elastická guma
• Priemer: 8 mm
• Dĺžka: 240 cm

POZNAMKA:

• Guma môže byť dodaná v iných farebných prevedeniach.
• V našej ponuke nájdete iba originálne výrobky od MUDr. Smíška.
• Varujeme pred používaním napodobenín, ktoré môžu svojimi chybnými vlastnosťami viesť k preťaženiu a bolestiam.

MNOŽSTVO V BALENÍ:

• 1 ks

Ako používať SM Systém gumy

Ideálne je ukotviť si gumy o pevný bod vo výške Vášho pupku, ale môže byť aj nižšie aj vyššie. Ukotviť sa dajú o akýkoľvek pevný bod, ideálne je cvičiť pred zrkadlom, kvôli kontrole správnych pohybov pri cvičení.

Jedno ukončenie gumy, na ktorej je nápis spiralstabilization.com si chyťte do pravej ruky tak, aby ste vedeli prečítať nápis (aby písmená neboli dole hlavou) a ľavú ruku prestrčte zospodu cez ukončenie gumy. Následne to isté opakujte s opačnou rukou.

---

2. BALANČNÁ PODLOŽKA PROFI

CHARAKTERISTIKA:

• Podložka so špeciálnou tvrdosťou určená pre cvičenie SM Systém.
• Pri cvičení na tejto podložka musíte vďaka jej balančným vlastnostiam viac zapájať stabilizačné svalové reťazce.
• Vlastnosti peny umožňujú jej dlhodobé používanie bez známok pošliapania.

PARAMETRE: 

• 50cm x 50cm x 6cm

MNOŽSTVO V BALENÍ: 

• 1ks 

Ako používať podložku na cvičenie SM Systém

• Vďaka cvičeniu na podložke precízne precítite každý cvik a výraznejšie aktivujete dôležité svalové skupiny.
• Na podložke cvičte vždy bez obuvi.