Dr. Smíšek SM Systém gumy – Koncovka krátka(20cm)

3,90 

Náhrada za zelenú predlžovaciu koncovku, ktorá je súčasťou každého balenia gúm.

Pomenovanie SM Systém znamená – stabilizáciu a mobilitu. Cvičenia stabilizujú telo (chrbticu) a zároveň vytvárajú pohyb – mobilitu. SM Systém predstavuje systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka; predovšetkým chrbticu.

Na sklade

predlžovacia koncovka 20cm
Dr. Smíšek SM Systém gumy – Koncovka krátka(20cm)

3,90 

Katalógové číslo: 1988 Kategórie: Značiek: , , , ,

Dr. Smíšek SM Systém gumy – Predlžovacia koncovka krátka(20cm)

Náhrada za zelenú predlžovaciu koncovku, ktorá je súčasťou každého balenia SM Systém gumy na cvičenie.

  • Predlžovacia koncovka má svoju životnosť a je potrebné ju po čase (obyčajne 1 rok intenzívneho cvičenia) vymeniť.  

Ako používať SM Systém gumy

Ideálne je ukotviť si gumy o pevný bod vo výške Vášho pupku, ale môže byť aj nižšie aj vyššie. Ukotviť sa dajú o akýkoľvek pevný bod, ideálne je cvičiť pred zrkadlom, kvôli kontrole správnych pohybov pri cvičení.

Jedno ukončenie gumy, na ktorej je nápis spiralstabilization.com si chyťte do pravej ruky tak, aby ste vedeli prečítať nápis (aby písmená neboli dole hlavou) a ľavú ruku prestrčte zospodu cez ukončenie gumy. Následne to isté opakujte s opačnou rukou.

Parametre

  • Materiál: elastická guma
  • Dĺžka: 20 cm
  • Množstvo v balení 1ks (Balenie obsahuje iba koncovku.)

Čo je SM Systém

sm system 2
sm system 1

Metóda SM Systém je založená na pravidelnom cvičení vyvinutom MUDr. Smíškom na základe poznatkov zo sveta fyzioterapie, osobných skúsenosti a skúseností z praxe.

SM Systém pracuje s anatomicky definovanými špirálovými svalovými reťazcami. Svalový reťazec je súbor svalov, ktorých súhra počas pohybu zaisťuje stabilitu tela a tým správne vykonanie pohybu. Funkciu týchto svalových reťazcov definuje špirálová stabilizácia – jedná sa o svaly, ktorých súhra počas pohybu zaisťuje stabilitu tela a tým správne vykonanie pohybu.

Hlavný efekt metódy je vyvolanie trakčnej (naťahovacej) sily v oblasti medzistavcových platničiek. Vďaka tomu sa tlak vyvíjaný na platničku zníži a platnička môže lepšie vykonávať svoju funkciu. Efekt dosahujeme aktiváciou špirálových svalových reťazcov, ktoré zužujú obvod pása a ťahajú telo smerom nahor. Týmto spôsobom je chrbtica pri pohybe aktívne stabilizovaná.

Chybné držanie tela vedie často ešte v detskom veku k bolestivým prejavom a v dospelosti k vzniku jednotlivých ochorení. Už 15 minútové denné cvičenie SM- Systému dokáže účinne inhibovať každodenné negatívne vplyvy prostredia na pohybový aparát a v budúcnosti sa tak môžeme vyvarovať vyššie spomínaným ťažkostiam. Metóda SM Systém predstavuje nielen účinnú formu prevencie, ale i liečby ochorení chrbtice.

co je sm system

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.

79,00  zbývá do dopravy zdarma
Naše stránky používajú cookies. Pokračovaním v návšteve súhlasíte s ich používaním.